8
июля
2013
Разместил:
Просмотров: 1 412

мозг человекаЕсли вы ещё ни разу не были у психолога, и у вас появилось желание обратиться к нему за помощью, или даже просто мысль на эту тему, но вы не решаетесь или оттягиваете начало действий, то, возможно, вам нужно узнать, что с вами происходит, и что будет, если вы решитесь и сделаете первый шаг. Многие люди беспокоятся о том, как вести себя на первом приёме у психолога, какие существуют правила, как подготовиться к приёму. Некоторые даже стараются по книгам определить у себя наличие каких-то проблем, чтобы можно было их назвать психологу, проделывают большую работу в этом направлении. Однако делать это совсем не обязательно.

Путеводитель по чувствам

Чувства могут быть как поводом, так и осложняющим фактором посещения психолога. Их может быть слишком много, чтобы самостоятельно в них разобраться. Или они могут быть неясными, или может казаться, что их нет. Так или иначе, далеко не каждый способен с ними встретиться. Более того, многие их избегают, вытесняют, подменяют ложными, подавляют, вместо того, чтобы позволить себе их прожить. И тогда чувства, оставшись вне контакта с сознанием, превращаются в осадок, груз, бремя и телесно могут ощущаться как боль, бесчувственность, беспокойство, дискомфорт, желание освободиться.

Если переживаются сильные чувства, то бывает сложно принять разумное решение по поводу обращения за помощью к специалисту. Хотя часто — это именно тот случай, когда он помог бы максимально безопасно выйти из сложившегося эмоционального состояния и обучить грамотно иметь с ними дело в дальнейшем.

Чувства нередко бывают негативными: злость :-X, недоверие, негативизм, пессимизм ;-( и т.п. Они могут быть направлены как на кого-то извне, так и на самого себя. Можно раздражаться соседом сверху, или собственным бессилием :bum:. Но что ни говори, и эти чувства могут стать двигателем к позитивной цели. Главное помнить, что негативные чувства — лишь часть всего эмоционального спектра, заключенного в каждом.

Что касается состояний сомнения, нерешительности, тревоги, бессилия в связи с необходимостью что-то делать в контексте терапевтической работы психологи называют сопротивлением и считают его хорошим признаком. Ведь, как правило, преодолевший собственное сопротивление, шагнув, несмотря на трудности, вперёд, выходит на новый уровень развития.

Путеводитель по мыслям

Обычно у тех, кто задумался о поиске специалиста для себя, бывают мысли двух типов:

  1. Что, если с ним (специалистом) будет что-то не так? (Он окажется не самым лучшим в мире/не самым лучшим для меня; он ошибётся, или не сделает того, что нужно и пр.)
  2. Что, если со мной что-то не так? (Все мои проблемы — выдумка, всё должно само пройти, я обойдусь, мне обычно не везёт со специалистами, и пр.)

Так или иначе, эти мысли означают начало поиска, готовность что-то предпринимать и желание быть бдительным(ой) в своих шагах. Когда они есть, прислушайтесь к своим чувствам (нравится-не нравится), которые возникают при первом, возможно, заочном, знакомстве и последующих шагах на пути к встрече со специалистом. На сегодняшний день есть масса способов понять подходит вам специалист или нет. Мы, например, проводим еженедельные бесплатные ознакомительные вебинары (он-лайн встречи) на различные темы: взаимоотношения, саморазвитие, поиск смысла жизни и т.п. Записаться можно заполнив форму ниже:

Ваше имя:
Ваш e-mail:

Они помогут вам сделать оптимальный выбор. А вообще, путь к лучшему специалисту в мире (если стоит такая задача) бывает не близким — приходится пробовать, чтобы узнавать.

Психологические проблемы часто бывают похожи на выдумку, но подобные предположения не особенно эффективны и страданий не снимают. Человек устроен сложно, не всегда себя понимает, поначалу не очень в себе разбирается. Психологи — специалисты во внутреннем мире человека, подготовлены для работы в том числе с теми, кто считает, что с ними что-то не так.

Что делать с психологом?

Перед встречей с выбранным специалистом всегда лучше определить для себя круг своих проблем, с которыми вы хотели бы разобраться. Но не страшно, если вам трудно понять, что вам нужно от психолога. Тогда это и станет темой для первой встречи со специалистом, в ходе которой может произойти прояснение вашего запроса. Возможно, для этого потребуется не одна встреча. Подобные случаи нередки и нормальны.

Во время встреч можно и нужно говорить о своих мыслях, чувствах — в том числе к психологу. Хороший специалист отличается тем, что способен предложить качественно новый тип взаимоотношений, что в психотерапевтическом контексте по существу является главным фактором, говорящем, что дела начали меняться в лучшую сторону. Если у вас есть потребность выяснить с кем-то отношения, то выгоднее всего для начала сделать это с собственным психологом.

Работа с психологом — это всегда движение навстречу друг к другу. Вы можете проходить через этапы недоверия, защищаться, но это не отменяет вашего движения навстречу к человеку, которому вы по факту обращения к нему доверили свой внутренний мир, со всем тем, что требует исцеления, обновления или изменения. Для этого нужны определенные человеческие усилия, но за успех в работе (конечно же, в разной степени на разных этапах) отвечают оба.

Подпишись на RSS сайта и получай обновления первым к себе на почту! О том, как подписаться на RSS-ленту, можно подробно узнать на этой странице

 

Оставьте комментарий

Комментарии появляются не сразу - сначала они проходят модерацию. Спам беспощадно удаляется, виновники навсегда отправляются в "бан". Пожалуйста, воздержитесь от спама!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
;-( 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:hihi: 
:D 
:bravo: 
:bum: 
:-X 
:light: 
:kiss: 
8-O 
:-? 
:dance: 
:devil: 
:king: 
:macho: 
:music: 
:no: 
:-P 
:rofl: 
:sos: 
:stop: 
:tea: 
:sunny: 
:-O 
:vixen: 
:inlove: 
:blush: 
:cray: 
:hide: 
:phone: 
:twisted: 
 
Наверх