30
сентября
2013
Разместил:
Просмотров: 1 698

талантливые людиВОПРОС: Не могли бы вы порекомендовать какое-нибудь упражнение для выявления своих внутренних возможностей. Если, конечно, таковое имеется…

ОТВЕТ: Иногда мы даже не подозреваем о существовании в нас каких-то талантов. Но ведь они, определённо, есть у каждого человека. Просто наши источники энергии, спокойствия, силы и творчества сокрыты от нас самих. И открыть их жизненно необходимо для самореализации.

Они находятся где-то в глубине нас самих, но помогают в трудное время двигаться вперёд, воодушевляют. Самый простой способ увидеть свои внутренние возможности – просто остановиться. Остановиться и задуматься о том, куда вы идёте, к чему приведёт ваш бесконечный бег. Порой одних таких размышлений становится достаточно, чтобы обнаружить свой внутренний потенциал, сделать первый шаг по направлению к гармонии с собой.

Но есть и ещё два простых упражнениях, которые также направлены на раскрытие внутреннего потенциала. Такая работа над собой не займёт много времени, и вы ничего не потеряете, а скорее, найдёте, откроете в себе новые стороны, увидите свои внутренние ресурсы.

Дорога жизни

Упражнение поможет найти в себе силы для преодоления трудностей, а также изменить вашу жизнь, подкорректировать её.

Дорога вашей жизни где-то начинается и где-то заканчивается. Отметьте две точки на листе бумаги, которые будут символизировать начало и конец вашего жизненного пути. Соедините эти точки линией. Представьте себе, что ваша дорога проходит по какой-то местности, а вам нужно пройти из пункта А в пункт Б. Отметьте эти пункты на дороге. Затем прислушайтесь к себе: какие намерения, чувства и мысли у вас возникают в процессе представления этого пути? Сколько времени он займёт? Легко ли вам будет по нему идти и сможете ли вы пройти его до конца? Уточните такие детали этого пути, как остановки, где вы их делаете, сходите ли вы с пути, мешает ли вам кто-то или помогает, какие чувства и мысли вы испытали, как закончилось это путешествие и где, и куда вы отправились потом?

Это упражнение поможет ясно осознать, куда ведёт ваш путь, кто мешает и кто помогает вам на нём, что необходимо изменить, чтобы приблизиться к вашей цели.

Раскрываем внутренние силы

Благодаря этому упражнению-медитации вы откроете в себе полезный ресурс, который будет помогать в трудные минуты, а также дарить вам энергию.

Мысленно повторяйте этот текст, также его можно сделать аудиозапись и слушать: «Вы находитесь в лесу, выходите на поляну, видите закат солнца. Близится вечер… Вы совершенно одни на поляне, а вокруг – лес. Вы слышите поскрипывания, шорохи и шелест, и больше никаких звуков. Вы ощущаете запахи, ветер. У вас под ногами зелёный ковёр травы… Посмотрите вокруг, присматривайтесь к деталям, оцените обстановку и начинайте смотреть перед собой. Среди деревьев вы видите какое-то движение. Вы понимаете, что из леса к вам выходит животное. Что это за животное? Видели ли вы его раньше? А может читали о нём, может видели во сне? Какого оно цвета и размера, как оно себя ведет, куда движется, что делает на этой поляне? Как относится к вам? Какие вы испытываете чувства, наблюдая за ним? Изменилось ли что-то в его поведении? Что происходит теперь, что вы хотите сделать? Побудьте на поляне вместе с ним и посмотрите, что произойдёт. Затем пусть животное возвращается в лес. Следите за тем, как оно это делает. Возвращайтесь постепенно, откройте глаза, когда вам захочется».

Сделав эти простые упражнения, вы убедитесь в том, что раньше и не подозревали о существовании в вас каких-то внутренних ресурсов. Таким образом, вы лучше узнаете себя.

Также есть очень хорошая методика Лёйнера, которая мне нравится. Она помогает выявить много глубинных вещей, которые мешают для полной реализации человека в его жизни. Если у вас есть сканер, так как там необходимо рисовать рисунки, то я бы вам её рекомендовала.

Подпишись на RSS сайта и получай обновления первым к себе на почту! О том, как подписаться на RSS-ленту, можно подробно узнать на этой странице
2 комментария к "Раскрываем в себе природные таланты"
  1. Pavel:

    Спасибо за рекомендации! :-O
    Хочу пройти с Вами курс по программе Лёйнера. Кое-что почитал об этой методике, заинтересовала. Возник только один вопрос. Можно в фотошопе или кореле рисовать?

    • Pavel, рада что помогла Вам нащупать нужное направление! С удовольствием поработаю с Вами с образами. Но к сожалению, эти программы в данном случае не подойдут. Рисунки должны быть именно от руки.

      Даже если рисовать, как Вам кажется, Вы не особенно умеете, это не страшно. Рисуйте, как умеете, хоть схематически. «Красота» изображения в данном случае совсем не имеет значение!

 

Оставьте комментарий

Комментарии появляются не сразу - сначала они проходят модерацию. Спам беспощадно удаляется, виновники навсегда отправляются в "бан". Пожалуйста, воздержитесь от спама!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
;-( 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:hihi: 
:D 
:bravo: 
:bum: 
:-X 
:light: 
:kiss: 
8-O 
:-? 
:dance: 
:devil: 
:king: 
:macho: 
:music: 
:no: 
:-P 
:rofl: 
:sos: 
:stop: 
:tea: 
:sunny: 
:-O 
:vixen: 
:inlove: 
:blush: 
:cray: 
:hide: 
:phone: 
:twisted: 
 
Наверх